En este artículo te hablé de personas y lugares que nos llevan a comer sin control. En aquella ocasión me refería a padres con los que la relación está sin sanar. Pero, aunque sea mucho más difícil reconocerlo, en [...]
Son muchas las personas que me cuentan que su alimentación emocional o sus atracones de comida se han disparado a causa de la enfermedad o fallecimiento de un ser querido. Es muy difícil sostener y sostenerse cuando no sabes [...]
El otro día te conté que necesitaba hacer introspección. Que necesitaba aislarme durante un día al menos del ruido diario, de las preocupaciones del día a día. Para reconectarme conmigo misma, para escucharme. Estoy convencida de que tenemos un [...]
Aquí tienes un resumen de mis publicaciones destacadas en Facebook e Instagram en la primera quincena de abril de 2019. Al final del texto te dejo el vídeo por si prefieres ese formato. Y si lo tuyo es Youtube [...]
La semana pasada no grabé vídeo porque me tomé una semana de descanso. Llevaba demasiado tiempo sin parar y me estaba pasando factura. ¿Qué pasa cuando nos volcamos tanto en algo? Hace poco me escapé 3 días a Gandía. [...]
Si tienes dependencia emocional de la comida o un trastorno de la conducta alimentaria, seguramente habrás intentado muchos métodos y te habrás preguntado cual será el definitivo, el que te funcione a ti. Desde 2014 acompaño a personas a [...]
Un comentario que me hacen con frecuencia mis seguidoras es que no quieren que nadie conozca su problema con la comida. O bien que quieren contarlo, pero no saben cómo hacerlo. Una vez más, estamos proyectando nuestros pensamientos sobre [...]
Muchas veces oímos que hay que amarse a uno mismo. Pero eso, ¿cómo se hace? Cómo amarse a uno mismo fue una pregunta que salió anoche en el webinar sobre alimentación emocional y que me han preguntado en más [...]
Hace unos días subí a Stories de Instagram una encuesta preguntando a mis seguidoras si seguían haciendo dieta, a pesar de saber que no es la solución cuando se siente ansiedad por comer. Los resultados fueron aplastantes: El 79% [...]
A pesar de llevar 3 años sin pareja soy una forme defensora del amor. ¿Por qué no? Y de San Valentín. Al igual que lo soy de la Navidad. Ya sé que hay muchas personas que no os gusta [...]
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