El otro día te conté que necesitaba hacer introspección. Que necesitaba aislarme durante un día al menos del ruido diario, de las preocupaciones del día a día. Para reconectarme conmigo misma, para escucharme. Estoy convencida de que tenemos un [...]
Aquí tienes un resumen de mis publicaciones destacadas en Facebook e Instagram en la primera quincena de abril de 2019. Al final del texto te dejo el vídeo por si prefieres ese formato. Y si lo tuyo es Youtube [...]
La semana pasada no grabé vídeo porque me tomé una semana de descanso. Llevaba demasiado tiempo sin parar y me estaba pasando factura. ¿Qué pasa cuando nos volcamos tanto en algo? Hace poco me escapé 3 días a Gandía. [...]
Si tienes dependencia emocional de la comida o un trastorno de la conducta alimentaria, seguramente habrás intentado muchos métodos y te habrás preguntado cual será el definitivo, el que te funcione a ti. Desde 2014 acompaño a personas a [...]
Un comentario que me hacen con frecuencia mis seguidoras es que no quieren que nadie conozca su problema con la comida. O bien que quieren contarlo, pero no saben cómo hacerlo. Una vez más, estamos proyectando nuestros pensamientos sobre [...]
Muchas veces oímos que hay que amarse a uno mismo. Pero eso, ¿cómo se hace? Cómo amarse a uno mismo fue una pregunta que salió anoche en el webinar sobre alimentación emocional y que me han preguntado en más [...]
Hace unos días subí a Stories de Instagram una encuesta preguntando a mis seguidoras si seguían haciendo dieta, a pesar de saber que no es la solución cuando se siente ansiedad por comer. Los resultados fueron aplastantes: El 79% [...]
A pesar de llevar 3 años sin pareja soy una forme defensora del amor. ¿Por qué no? Y de San Valentín. Al igual que lo soy de la Navidad. Ya sé que hay muchas personas que no os gusta [...]
Te voy a hablar de los famosos 21 días que hacen falta para consolidar un nuevo hábito. Un hábito en realidad no es otra cosa que un automatismo. Es decir, hacer una tarea automáticamente y sin que nos cueste [...]
Seguramente, habrás oído la expresión del niño interior y lo importante de recuperarlo y cuidarlo, pero eso, ¿cómo se hace? El niño interior no es otra cosa que el niño que fuiste y que sigue vivo dentro de ti. [...]
Libérate de antiguos patrones de pensamiento y conductas que te llevan a ser alguien que no quieres.
Mi felicidad soy yo producirá en ti un cambio de mentalidad.
Por solo 10 €/mes.
