Como dice Louise Hay: "Todos somos víctimas de víctimas" y esta frase es fundamental para aprender a perdonar. En casi todos los procesos de coaching en los que acompaño a mis clientes, llega un momento en el que hay [...]
¿Cuántas veces, al enfrentarte a un nuevo reto, has escuchado "Tú puedes con eso y con más"? Si te paras a pensar qué hay detrás de esa afirmación, probablemente dejes de utilizarla. Por ejemplo, recientemente me marqué el objetivo de [...]
La semana pasada murió mi tío, una persona que ha sido muy importante en mi vida. Me dispuse a acompañar a la familia en su despedida, tanto en el velatorio, como en el funeral. Estaba muy afectada emocionalmente y [...]
Frecuentemente, el sobrepeso, la obesidad y los trastornos alimentarios se asocian con baja autoestima. Pero ¿qué es realidad la autoestima? Cuando pensamos en ello, nos viene automáticamente la imagen de una persona mirándose al espejo y frunciendo el ceño [...]
Nuestra casa y nuestro espacio de trabajo no dejan de ser un fiel reflejo de nosotros mismos y, por lo tanto, es un buen indicador de cómo nos encontramos. Muchas de las personas que sufren compulsión por la comida, me dicen [...]
Si hay algo que se aprende mediante el coaching es que hay muchas formas de hacer una misma cosa. Hoy en Zaragoza se corría la carrera de la mujer contra el cáncer. Los dorsales se agotaron en menos de [...]
A través de Instagram, veo muchos perfiles de vendedores de Herbalife,o gente del mundo fitness, que se autodenominan "coaches nutricionales", "Wellness coach" o cualquier otro título con la palabra coach. Vaya por delante que esta entrada no va contra [...]
Hace mucho tiempo, me regalaron un jardín japonés en miniatura y lo puse en el mueble de la entrada de mi casa. Le he ido dando distintos usos con el paso de los meses: Al principio fue sólo decorativo, [...]
Conozco a mucha gente que tiene una habilidad especial: Unos escriben textos increíbles, otros cantan bien, a otros se les dan de lujo las manualidades, hay quien tiene mucha mano para los niños... Generalmente, nos suele gustar desarrollar esa [...]
Siempre he sido bastante sedentaria, tampoco en mi familia existía hábito de practicar ningún deporte, aparte de los que hacíamos en el colegio. También desde pequeña he tenido problemas en los pies, metatarsalgia, que me producía muchísimo dolor en la [...]
