Talleres presenciales intensivos en fin de semana, cerca de ti, para cambiar tu vida o mejorar tu relación con la comida.

Madrid: 19 y 20 octubre.

Málaga: 30 nov y 1 dic.

Barcelona:

Zaragoza: 11 y 12 enero.

El primer día del resto de tu vida

Regálate un día entero para empezar a cambiar

  • ¿Tienes problemas?

  • ¿Piensas que no eres feliz o que podrías serlo más?

  • ¿Hay situaciones o personas que te impiden lograrlo?

  • ¿Quieres mejorar tu vida, pero no sabes cómo?

  • ¿Te juzgas y te cuesta perdonarte?

  • ¿Necesitas aprender a gestionar tus emociones?

  • ¿Te resulta difícil poner límites y decir que no a los demás?

En este taller de 7 horas descubrirás:

  • Lo fácil que es ser feliz cuando rompes antiguos patrones y cambias tu mentalidad.

  • La toma de conciencia de la realidad que te rodea y no de “tu” realidad.

  • Un diagnóstico personal de bloqueos que te impiden ser feliz.

  • Por qué no consigues cambiar, por mucho que lo intentas.

  • Cómo identificar y gestionar tus emociones.

  • Cómo ajustar tus expectativas a la realidad.

  • Cómo perdonarte y perdonar a los demás.

  • Herramientas de comunicación para poner límites a otros.

  • Identificar las creencias que te están limitando.

  • Auto conocimiento.

Te llevarás, además:

  • Muchos ejercicios de autoconocimiento e identidad hechos en tu cuaderno.

  • Herramientas prácticas para utilizar a diario.

  • Un diagnóstico personal de bloqueos que te impiden ser feliz.

  • Un plan de acción para empezar a cambiar tu vida desde ya.

  • Audios para reforzar el trabajo en casa.

  • La sinergia de compartir jornada con más personas con el mismo propósito que tú.

Programa

  • El misterwonderfulismo.
  • La búsqueda de la felicidad.
  • Lo que te impide ser feliz.
  • Problemas y preocupaciones.
  • Resolución de problemas con Design Thinking.
  • Lo verdaderamente importante.
  • ¿Quién soy?
  • Los sistemas.
  • ¿Por qué no logro cambiar?
  • La zona de confort.
  • Tipos de cambio.
  • Resistencias al cambio.
  • Fórmulas para lograr cambios.
  • Expectativas sobre la vida y las personas.
  • Juicios.
  • Culpas.
  • Gestión del fracaso.
  • Los padres.
  • Los hijos.
  • La pareja.
  • Apegos y dependencias.
  • Comunicación intrapersonal. Diálogo interno.
  • Comunicación interpersonal. Asertividad.
  • Las emociones básicas.
  • Técnicas de regulación emocional.
  • Desactivando automatismos.
  • Aprende a perdonar y perdonarte.

Grupos pequeños. No te quedes sin tu plaza. No repetiré ciudad hasta dentro de un año.

Haz clic en la opción que te interesa para más información o reservar:

Taller fin de semana: Desarrollo personal + Alimentación emocional + Autoestima

Haz clic aquí para conocer la inversión o reservar tu plaza en los 3 talleres, en Madrid, Málaga, Barcelona o Zaragoza.

Taller fin de semana: Desarrollo personal + Alimentación emocional + Autoestima

Inversión: 200 €

Si reservas ahora: 150 euros.

Elige tu ciudad:

Málaga, 30 nov y 1 dic.

Zaragoza, 11 y 12 enero

Recibirás todas las instrucciones por correo una vez reservada tu plaza.

Taller sábado: Desarrollo personal

Haz clic aquí para conocer la inversión o reservar tu plaza en este taller de sábado, de 10 a 14 h. y de 16 a 19 h. en Madrid, Málaga, Barcelona o Zaragoza.

Taller sábado: Desarrollo personal 7 horas

Inversión: 100 €

Si reservas ahora: 90 €

Elige tu ciudad:

Málaga, 30 noviembre

Zaragoza, 11 enero

Recibirás todas las instrucciones por correo una vez reservada tu plaza.

Taller domingo: Alimentación emocional

Haz clic aquí para conocer la inversión o reservar tu plaza en este taller de domingo, de 10 a 14 h. en Madrid , Málaga, Barcelona o Zaragoza.

Taller domingo: Alimentación emocional, 4 horas

Inversión: 60 €

Si reservas ahora: 50 €

Elige tu ciudad:

Málaga, 1 diciembre

Zaragoza, 12 enero

Recibirás todas las instrucciones por correo una vez reservada tu plaza.

Taller domingo: Autoestima

Haz clic aquí para conocer la inversión o reservar tu plaza en este taller de domingo, de 16 a 19 h. en Madrid , Málaga, Barcelona o Zaragoza.

Taller domingo: Autoestima, 3 horas

Inversión: 40 €

Si reservas ahora: 30 €

Elige tu ciudad:

Málaga, 1 diciembre

Zaragoza, 12 enero

Recibirás todas las instrucciones por correo una vez reservada tu plaza.

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Alimentarme desde el amor

Reserva una mañana para cambiar la forma en que te alimentas

  • ¿Comes cuando estás cansada o triste?

  • ¿Sientes que pierdes el control ante la comida?

  • ¿Te arrepientes después de comer?

  • ¿Comes demasiado rápido?

  • ¿No controlas cantidades?

  • ¿Sientes ansiedad y comes entre horas?

Sé cómo te sientes porque pasé cerca de 40 años en el mismo bucle que tú.

He creado un taller presencial de 4 horas en domingo para ayudarte a mejorar tu relación con la comida.

“Alimentarme desde el amor” marcará un antes y un después en tu forma de comer.

En este taller de 4 horas descubrirás:

  • Entenderás la relación emocional con la comida, de bebés a adultos. Cómo te marcó desde la infancia y resolverás por fin esta situación.

  • Analizaremos la mentalidad y el enfoque que te hacen fracasar, una y otra vez.

  • Descubrirás la trampa de las dietas y por qué sigues atrapada en ellas.

  • Te acercarás y conocerás tu propia compulsión. Conocerla es dominarla.

  • Aprenderás a comer desde el amor (abundancia) y no desde el miedo (escasez).

  • Te llevarás herramientas de PNL y entenderás cómo te has/han estado programando en negativo toda la vida.

  • Te adentrarás en el Mindful eating o alimentación consciente. Una forma de alimentarte y de vivir que te ayudará a reconciliarte con la comida.

  • Realizaremos prácticas juntas para que te lleves el proceso interiorizado.

Te llevarás, además:

  • Muchos ejercicios de autoconocimiento e identidad hechos en tu cuaderno.

  • Herramientas prácticas para utilizar a diario.

  • Un diagnóstico personal de bloqueos que te impiden ser feliz.

  • Un plan de acción para empezar a cambiar tu vida desde ya.

  • Audios para reforzar el trabajo en casa.

  • La sinergia de compartir jornada con más personas con el mismo propósito que tú.

Programa

  • ¿Para qué como así?
  • La comida como ansiolítico.
  • La relación emocional con la comida de bebés a adultos.
  • Restaurando el daño emocional.
  • El pensamiento polarizado, nuestro error más común.
  • ¿Para qué hago dieta?
  • La trampa de las dietas.
  • Mi monstruo y yo.
  • Comer desde el amor o desde el miedo.
  • Manejando la alimentación con PNL
  • Alimentación consciente o mindful eating

Talleres anteriores

Quiero asistir a los 3 talleres del fin de semana

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Taller de autoestima

3 horas de autoconocimiento para elegir cómo deseas ser

  • ¿Te cuesta aceptar tu cuerpo y tu imagen?

  • ¿Sientes que tienes poca seguridad o baja autoestima?

  • ¿Te cuesta decir que no y poner límites a los demás?

  • ¿Crees que te conoces a fondo? ¿Sabes hacia dónde vas?

  • ¿Eres importante y te dedicas tiempo o sigues estando la última de tu lista de prioridades?

  • ¿Te sientes orgullosa de ti misma?

La autoestima no es solo mirarte al espejo y verte delgada.

Para aumentar tu autoestima deberás convertirte en la persona que deseas ser y no arrepentirte de las acciones y decisiones que tomas.

En este taller de 3 horas trabajaremos para cambiar lo que no te gusta de ti y aceptar lo que no puedas cambiar.

Y también a mimarte. Porque nos han enseñado a cuidar de todos, excepto de nosotras mismas.

En este taller de 3 horas aprenderás:

  • Quién eres y en quién te quieres convertir.

  • Amar y aceptar tu cuerpo.

  • Encontrar tiempo para ti misma.

  • Aprender a decir no y poner límites.

  • Detectar personas y situaciones que te hacen sufrir y salir de ellas.

  • Practicar el perdón y la autocompasión.

  • Sentirte orgullosa de la mujer que eres y mejorar tu autoestima.

Te llevarás, además:

  • Muchos ejercicios de autoconocimiento e identidad hechos en tu cuaderno.

  • Herramientas prácticas para utilizar a diario.

  • Un diagnóstico personal de bloqueos que te impiden aceptarte.

  • Un plan de acción para empezar a mejorar tu autoestima y convertirte en la mujer que deseas.

  • La sinergia de compartir jornada con más personas con el mismo propósito que tú.

Programa

Quiero asistir a este taller

¿Tienes dudas?

Sí, son precios finales.
Si quieres factura pídemela a hola@yolandacambra.com

Tráete bolígrafos.

Yo te regalaré un cuaderno para que tengas un recuerdo de este día.

Y, sobre todo, ven con mente abierta e ilusión. Yo llevaré tanta que no sé si me cabrá en la maleta. 😉

Cuando reserves tu plaza te enviaré toda la información.

Los de Madrid son en Espacio Geranios. Calle Álvarez, 8. 28029 Madrid

Los de Málaga en Coworking El círculo. Calle Luis F Pallardo Peinado 7. 29007 Málaga

Los de Barcelona en START2BEE Travessera . Travessera de Dalt, 33 Bajos Escaleras Jardines (20 escalones). 08024 Barcelona.

Los de Zaragoza en Residencia Pignatelli. Calle Jarque de Moncayo, 23, 50012 Zaragoza.

Reservo siempre salas céntricas y bien comunicadas.

Tu comodidad es fundamental para mí.

La comida no está incluida.

En los talleres del sábado comemos juntos en algún restaurante cercano, un plato económico. Tipo plato combinado o menú del día.

Lo confirmaremos por correo por si te animas a compartir ese rato también. Es de los momentos más bonitos del taller.

Sí.

Asumo muchos gastos por anticipado: Alquiler de sala, AVE, alojamiento… Necesito el compromiso en firme de asistencia.

Tarjeta de crédito, Paypal, transferencia bancaria, Apple pay y Google pay.
Vaya, todos. 😉

Sí, me gustaría tener ese recuerdo del día que compartí contigo.

Pero siempre aviso antes de hacerlas. Pido permiso y nunca he publicado fotos de personas que no me hayan autorizado a ello. Tranquila.

De todos modos, debes sentirte orgullosa de buscar recursos para mejorar tu vida.

Por supuesto, ¡tráetelo!

Será un placer para mí.

Los hombres son bienvenidos en mis talleres.

Me dirijo en femenino porque el 90% de mis seguidoras y alumnas son mujeres. Pero mis formaciones son útiles sin distinción por sexo.

Quizá el taller más orientado a la mujer es el de autoestima.

¿No he resuelto tus dudas? Haz clic AQUÍ y hablamos por Whatsapp.

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