Talleres Presenciales 2017-09-13T17:34:40+00:00

Alimentarme desde el amor

¿Comes cuando estás cansada o triste?

¿Sientes que pierdes el control ante la comida?

¿Te arrepientes después de comer?

¿Sueles hacer dietas?

Sé cómo te sientes porque pasé cerca de 40 años en el mismo bucle que tú.

He creado un taller presencial de 7 horas en fin de semana para ayudarte a mejorar tu relación con la comida. “Alimentarme desde el amor” marcará un antes y un después en tu forma de comer.

Te llevarás:

  • Entenderás la relación emocional con la comida, de bebés a adultos, cómo te marcó desde la infancia y resolverás por fin esta situación.
  • Analizaremos el pensamiento que te hace fracasar, una y otra vez.
  • Descubrirás la trampa de las dietas y por qué sigues atrapada en ellas.
  • Te acercarás a tu propia compulsión. Conocerla es dominarla.
  • Aprenderás a comer desde el amor y no desde el miedo.
  • Te llevarás herramientas de PNL y entenderás cómo te has/han estado programando en negativo toda la vida.
  • Te adentrarás en el Mindful eating o alimentación consciente, una forma de alimentarte y de vivir que te ayudará a reconciliarte con la comida.

¿Estas lista para aprender a quererte y ser feliz?

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Programa del taller

Entendiendo cómo la comida sustituye al amor

  • ¿Para qué como así?
  • La comida como ansiolítico
  • La relación emocional con la comida de bebés a adultos
  • Restaurando el daño emocional

Asomándome a mi interior

  • El pensamiento polarizado, nuestro error más común
  • ¿Para qué hago dieta?
  • La trampa de las dietas
  • Mi monstruo y yo
  • Comer desde el amor o desde el miedo

Herramientas ¡Vamos a salir de esta!

  • Manejando la alimentación con PNL
  • Alimentación consciente o mindful eating

¡Próximas fechas!

Zaragoza: Hotel Zenit Don Yo, domingo 1 de octubre
Horarios: de 10 a 14h y de 16 a 19h

Barcelona: Av. Paralel 54, sabado 28 de octubre
Horarios: de 10 a 14h y de 16 a 19h

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