Oferta Black Friday (23 y 24 nov)

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Controla el impulso por comer y dile adiós a las dietas

Adiós dieta es mi curso online de 8 semanas con acompañamiento personalizado, creado para que dejes de comer de forma impulsiva y emocional.

Aprenderás a pensar diferente y comerás de forma saludable, usando técnicas de coaching y desarrollo personal.

Oferta exclusiva Black Friday (23 y 24 nov) Limitada a las 15 primeras plazas.

Imagina lo que puedes lograr con este curso online de acceso inmediato y mi acompañamiento durante 8 semanas:

  • Amarte y aceptarte. Mejorar tu autoestima.
  • Dirigir tu vida y ser más feliz.
  • Olvidarte de las dietas y adquirir hábitos saludables.
  • Detectar y gestionar las emociones que te llevan a comer.
  • Saborear tranquilamente cada bocado y regular cantidades.
  • Elegir cuándo comer, en vez de ser dominada por el impulso.

Accesible desde ordenador, tablet, o teléfono móvil

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No te falta fuerza de voluntad

Te faltan herramientas y acompañamiento

Contenidos del curso

Módulo 1: Pon primero lo primero

  • Pon primero lo primero.
  • La persona más importante de tu vida.
  • La autoestima.
  • ¿Te conoces?
  • Tiempo para ti.
  • Saliendo del pensamiento de dieta.
  • Yo soy yo.
  • Apuntes.

Módulo 2: Saludable. No necesariamente delgado  

  • Delgadez no es sinónimo de salud.
  • Alimentación e hidratación.
  • Actividad física.
  • Descanso.
  • Estrés.
  • Apuntes.

Módulo 3: Alimentación Consciente o Mindful Eating 

  • Revisión de objetivos anteriores.
  • Las señales del cuerpo.
  • Mindfulness.
  • Hambre física y hambre emocional.
  • Las ingestas emocionales.
  • ¿Cómo comes?
  • Desactivando automatismos.
  • Nuestro maestro interior.
  • Haz un ritual del momento de comer.
  • Trucos para comer más despacio.
  • Práctica de la uva pasa.
  • Práctica del chocolate.
  • Apuntes y meditación para antes de comer.

Módulo 4: Objetivos inteligentes. Resistencia al cambio.  

  • Revisión de objetivos anteriores.
  • Objetivos inteligentes: Filtro SMARTER.
  • La importancia de la revisión de objetivos.
  • Qué hacer si no alcanzas tu objetivo.
  • Las dietas son un cambio remediativo.
  • Debriefing en coaching.
  • La rueda de la vida.
  • ¿Por qué no logro cambiar?
  • Las 4 fases del cambio.
  • Factores de resistencia al cambio.
  • El iceberg de los cambios.
  • Actitud: Hacer como si...
  • Apuntes.


Módulo 5: Alimentación primaria.  

  • Revisión de objetivos anteriores.
  • Alimentación primaria.
  • La relación con uno mismo.
  • El diálogo interno.
  • Cambiando el diálogo interno.
  • Relaciones con los demás. Modelos de comunicación.
  • Mejora tu relación con los demás: Asertividad.
  • Actividad física.
  • Un trabajo que te guste.
  • Cómo encontrar tu pasión.
  • Cómo encontrar tu propósito.
  • Desarrollo personal y espiritual.
  • Apuntes.

Módulo 6: Las emociones. Nuestro niño interior.  

  • Revisión de objetivos anteriores.
  •  Nuestro niño interior.
  • Sanando nuestro niño interior.
  • La alimentación emocional.
  • Las emociones básicas.
  • El secuestro emocional.
  • Gestionando nuestras emociones.
  • Apuntes y listado emocional.

Módulo 7: Pensamientos y creencias sobre la alimentación.  

  • Revisión de objetivos anteriores.
  • Pensamientos sobre la alimentación.
  • Las creencias.
  • El origen de las creencias.
  • Cómo nos afectan las creencias.
  • La profecía autocumplida.
  • Derribando creencias limitantes.
  • Creencias sobre alimentación.
  • Apuntes.

Módulo 8: Alimentación con PNL. Orden. Autoliderazgo y valores.  

  • Revisión de objetvos anteriores.
  • Cambia tu alimentación con PNL.
  • La importancia del orden.
  • El hygge.
  • Autoliderazgo.
  • Las 10 características de las personas de éxito.
  • Valores.
  • Fin de curso.
  • Apuntes y listado de valores.

Oferta exclusiva Black Friday (23 y 24 nov) Limitada a las 15 primeras plazas.

ansiedad por comer

Yo también estuve como tú casi toda mi vida

Hice muchas dietas pensando que la delgadez sería la solución a mis problemas. Pero ¿sabes qué? Me equivoqué. 

Estuve muy delgada y seguía sin ser feliz.  

Hasta que empecé a identificar mis emociones y los estados anímicos que me llevaban a comer sin control. 

Y aprendí a conocerme, a quererme y aceptarme. 

Sané mi relación con la comida e hice las paces conmigo misma.

¡Ojalá hubiese tenido entonces un método como este!

Me formé en Coaching, Inteligencia Emocional y PNL por la Universidad Rey Juan Carlos. 

Desde 2015 ayudo profesionalmente a personas con dependencia emocional de la comida.

En 2016 publiqué mi libro "Vivir para comer. Coaching nutricional", del que se han vendido miles de copias.

Oferta exclusiva Black Friday (23 y 24 nov) Limitada a las 15 primeras plazas.

He colaborado con:

Este curso cambiará la forma de alimentarte. 

No lo digo yo, lo dicen mis alumnas. Escucha a Yarina y Anarella.

¿Qué precio tiene para ti sentirte como ellas?

  • 2 meses de formación guiada
  • 8 horas de clases en vídeo. Valorado en 480 euros
  • Ejercicios, prácticas y apuntes descargables
  • 4 tutorías grupales en videoconferencia en directo + grabación (posibilidad de ampliar) Valorado en 40 euros
  • Seguimiento personalizado con Yolanda por email Valorado en 100 euros
  • Grupo secreto de Facebook
  • Acceso de por vida
  • Total: 620 euros.


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He pensado cómo más podría ayudarte

Y te traigo estos 6 Bonus GRATIS, de la mano de profesionales referentes en su sector

Con este curso cualquier hombre o mujer puede liberarse de la ansiedad por comer

Da igual en el punto que esté o lo que haya intentado antes.

Pero aún así, ¿es para ti?

Sí. Es para ti, si...

  • Estás cansada de hacer dietas
  • Te cuesta seguir un plan de alimentación 
  • Quieres estar más sana y feliz
  • Ya no quieres dietas milagro que comprometen tu bienestar
  • Buscas un cambio permanente en tu forma de alimentarte
  • Quieres mejorar tu autoestima y aprender a quererte, de una vez por todas 
  • Quieres tener objetivos y prácticas que cambian cada semana y te mantienen motivada
  • Quieres ser guiada durante el proceso y ver cómo otras personas también lo logran en un grupo secreto
  •  Estás dispuesta a probar algo diferente y a comprometerte con el proceso

No. No es para ti, si...

  • Quieres adelgazar a toda costa, aún comprometiendo tu salud
  •  Aún crees en dietas milagro
  •  Piensas que no tienes tiempo para estas cosas
  •  Sigues siendo la última de tus prioridades (el curso no es un gasto, es una inversión en ti)
  • No estás dispuesta a hacer esfuerzos para cambiar tu estilo de vida
  • Sigues atrapada en el patrón de siempre, aunque no funcione

¿Estás lista para aprender a quererte y ser feliz?

¡Dile adiós a las dietas!

Oferta exclusiva Black Friday (23 y 24 nov) Limitada a las 15 primeras plazas.

Comentarios de alumnas en el grupo secreto de Facebook

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Lo que dicen mis alumnas en mi página de Facebook

Adquiere Adiós dieta sin riesgos

Prueba todo el contenido del curso durante 15 días

Estoy convencida de que si sigues todos los módulos del curso y realizas las prácticas, conseguirás liberarte de la ansiedad por comer. Por esa razón puedes acceder a toda esta formación online con mi garantía de devolución del 100% durante 15 días tras la compra.  

Si por cualquier razón durante ese periodo sientes que este curso no es para ti, envíame un email a hola@yolandacambra.com y te devolveré el importe íntegro del dinero que has invertido.

¿Tienes alguna duda?

Aquí tienes las preguntas más frecuentes que me han hecho estos días y que tú ahora mismo también te deberías plantear:

No tengo fuerza de voluntad para hacer dietas, ¿este curso me servirá? 

Me encanta esta pregunta porque lo primero que aprenderás será que sí que tienes fuerza de voluntad. 

En este curso aprenderás a quererte. Y, cuando comiences a hacerlo, no querrás parar. 

No te falta voluntad, te faltan herramientas y acompañamiento.

Entre las tutorías y el grupo de Facebook, es casi imposible perder la motivación. Te lo aseguro.

Si nada me funcionó antes, ¿por qué me va a funcionar este curso? 

Porque no te voy a decir lo que tienes que hacer. En una dieta te dicen lo que debes comer, beber y andar, pero nadie te dice qué hacer cuando tienes un día de desánimo y te quieres comer una bandeja de bollos. 

Vas a conocerte mejor, tendrás respuestas a las preguntas que siempre te hiciste. Cuando aprendas a pensar de otro modo, elegirás otro tipo de alimentos.

¿Es sólo para mujeres? 

Me dirijo en femenino porque somos mayoría, pero el curso es válido para cualquier persona, sin distinción por género o edad. 

De hecho, en el programa hay hombres también.

¿Tiene validez médica? 

Yo no soy dietista ni nutricionista. No te voy a poner una dieta, ¡te voy a enseñar a librarte de ellas! 

Tampoco soy psicólogo ni médico. Si sospechas alguna enfermedad, o tienes síntomas depresivos o cuadros de ansiedad, consulta con tu médico. 

El curso es perfectamente compatible con cualquier tratamiento médico pero, en ningún caso, puede sustituirlos.

¿Dónde puedo hacer el curso? 

El curso es en vídeo, 100% online y puedes hacerlo desde cualquier parte del mundo, si tienes acceso a internet. 

Podrás acceder a las clases desde ordenador, móvil, tablet… 

Si no se te da bien la tecnología, no te preocupes, estoy aquí para ayudarte con esto también.

¿Cuánto dura el curso? 

Dura 8 semanas y consta de 8 clases en vídeo, una por semana. 

Recibirás un recordatorio de cada clase en tu email. Pero puedes seguirlo a tu ritmo, pararlo y retomarlo cuantas veces necesites. 

Hay personas que ya lo finalizaron y lo vuelven a hacer porque aseguran que cada vez aprenden cosas nuevas. El curso, el grupo de Facebook, las tutorías grabadas y yo, vamos a estar siempre para ti.

¿Cuánto dura cada clase? 

He preferido dividir las clases por contenidos y no por duración. Es por esta razón que no todas duran el mismo tiempo. 

En total, el curso suma más de 8 horas de vídeo.

¿Cuánto tiempo debo dedicarle cada semana? 

Entre el visionado de la clase y los ejercicios, cuenta con 2 ó 3 horas semanales de trabajo individual. 

Aparte, las tutorías quincenales en directo (unas 2 horas cada una) y el tiempo que inviertas en el grupo de Facebook.

¿Podré hacer preguntas? 

¡Claro! Puedes preguntarme por email todas las dudas que tengas, estaré encantada de ayudarte. 

También tendremos 4 tutorías online grupales donde responderé a todas vuestras preguntas. Las grabaré y podrás verlas cuando quieras, aunque no puedas asistir. 

En el grupo de Facebook compartimos muchas cosas, también las dudas.

¿Podré interactuar con otras personas? 

¡Por supuesto! Todas las personas que realizan este curso tienen acceso a un grupo secreto de Facebook donde compartimos nuestros avances.

 Nadie de tus amigos de Facebook verán que perteneces al grupo, ni tampoco lo que escribas en él. 

¡Somos ya más de 140 personas compartiendo nuestra experiencia con el curso! ¿Te unes?

¿Puedo apuntarme ahora y empezar más tarde? 

Desde luego que sí. Es una de las ventajas del online. 

Se libera automáticamente una clase por semana. Pero puedes verlas cuando quieras y pausar el curso y retomarlo siempe que lo necesites.

Reuerda que el acceso al curso y al grupo de Facebook es de por vida.

¿Puedo ver más de una clase por semana? 

No lo aconsejo. He estudiado perfectamente la estructura del curso para que se siga en orden.

Las clases tienen mucho contenido para asimilar y objetivos para marcarse.

Si ves más de una por semana, no les vas a sacar todas las posibilidades. Y el aprendizaje y tu transformación serán menores.

¿Puedo compaginarlo con otro curso? 

Debes tener en cuenta el tiempo que tienes disponible y tu capacidad para asumir retos.

Para realizar el curso necesitan unas 3 horas por semana y trabajarás varios objetivos semanales.


¿Puedo compaginarlo con otro tratamiento? 

Si haces dieta con un profesional que no te restringe ningún grupo de alimentos, también es compatible. Si no te dejan comer pan, patatas, pasta y arroz, es probable que te provoque compulsión.

Si están en tratamiento con psicólogo o psiquiatra (con medicación o no) es perfectamente compatible.

El curso puede ser un magnífico complemento a tu terapia, pero jamás la puede sustituir. 

¿Cuando son las tutorías online? 

Las celebramos los jueves alternos, a las 20 h.

Si no puedes asistir, me puedes mandar las dudas por email. Al finalizar la tutoría, os mando la grabación por email.

En este momento, las realizamos por Zoom. No te tienes que preocupar de nada, ya que yo te envío a tu email el acceso un día antes y luego la grabación.


¿Por qué el precio está en otra moneda? 

Cuando entras a la pasarela de pago, debesseleccionar tu país arriba a la derecha, donde pone Change Country o Cambiar país.

Así, verás el texto en tu idioma, el precio en tu moneda y se descontará el IVA y se aplicará el impuesto que marca la ley en tu país.

También las formas de pago varían según el país. 

¿Qué formas de pago acepta? 

Paypal, tarjeta de crédito, pago con 2 tarjetas, depósitos y boletos (disponibilidad según país).

En el correo de Hotmart que recibirás, tienes un enlace para solicitar tu factura.

Si resides en España y prefieres hacer transferencia bancaria, escríbeme a hola@yolandacambra.com


Si elijo 2 cuotas, ¿cuándo cargan la segunda?

Con esa modalidad sólo puede usarse tarjeta de crédito.

La primera cuota se carga en tarjeta hoy. La segunda, dentro de 30 días .


Así es la academia por dentro

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